东海森林温泉度假区位于中国浙江省宁波市，是一个集自然风光、温泉疗养和休闲娱乐为一体的旅游胜地。以下是一些实用的旅游攻略：

1. 交通：从宁波市区乘坐公交车或自驾车前往东海森林温泉度假区，车程约为1小时。也可以选择在宁波市区的长途汽车站乘坐直达班车。

2. 住宿：亏陆旅度假区内有多家高档酒店和度假村供游客选择，如东海森林温泉度假村、东海温泉大酒店等。提前预订可以获得更好的价格和房型选择。

3. 温泉：度假区内有多个温泉泡池，水质清澈，温度适宜。游客可以根据自己的喜好选择不同的温泉池，如草本池、花瓣池、酒浴池等。建议提前了解各个温泉池的特点和功效，以便更好地享受温泉疗养。

4. 自然风光：度假区内有茂密的森林、湖泊和山峦，可以进行徒步、骑行等户外活动。游客可以参加导游组织的自然探险活动，欣赏大自然的美景，同时还可以学习到一些关于植物和动悉旁物的知识。

5. 休闲娱乐：度假区内设有多个娱乐设施，如水上乐园、高尔夫球场、SPA中心等。游客可以根据自己的兴趣选择参与不同的娱乐活动，放松身心，享受度假的乐趣。

6. 餐饮：度假区内有多个餐厅和小吃摊位，提供各种美食供游客选择。游客可以尝试当地的特色菜肴，如海鲜、山珍等。同时，度假区内还有咖啡厅和酒吧，供游客休闲聚会。

7. 购物：度假区内有一些特色商店，出售当地特产和纪念品。游客可以购买一些手工艺品、茶叶、海产品等作为纪念品或礼物。

总之，东海森林温泉度假区是一个集自然风光、温泉疗养和休闲娱乐为销凳一体的旅游胜地。游客可以根据自己的兴趣和需求，制定合理的行程安排，充分享受度假的乐趣。