日式温泉怎么泡

1. 泡之前适度补充卡路里

空腹泡温泉容易导致贫血，因此事前最好先吃点东西补充卡路里（热量），很多温泉旅馆都会在温泉边上摆放糕点和茶供人食用，意义就在于此。

2. 泡之前及泡好后要补充水分

泡温泉之前的10~20分钟内和泡好后10分钟之内 ，最好喝1~2杯温水，以促进血液循环，可以预防发汗蒸发水分所致的血液粘稠。

3. 泡之前先冲洗身体

这么做是为了去除身体表面的污垢，更好地吸收温泉所含的有益成分。但要注意，温泉有去除皮肤角质以及毛孔污垢的作用，泡的时候不要用澡巾搓擦身体以免伤及皮肤。

推荐将香皂涂在手上至起泡沫，然后用手洗身体。

4. 泡时用温泉水泼浇身体

这么做可预防泡温泉时突发中风或心脏病。用5~10桶水，依次从远离心脏的部位一路泼浇到头部，即先右脚和左脚，然后是大腿、腰部、腹部、胸口、肩膀，最后是头部。

5. 从泉眼的对侧进入

温泉泉眼处涌水急，温度高，给身体带来的负担也重。因此，应当从温度低、涌水徐缓的泉眼的对侧慢慢下水，让身体有个适应水温的过程。

6. 泡时把绞干的毛巾披头上

感觉热，头部充血时，披上块冷毛巾；感觉冷、有晕眩感时，披上块热毛巾。

7、 先泡室内温泉，后泡露天温泉

冬天室外气温低，突然裸身出去，恐会令血压骤升出现意外。最好现在室内温泉泡会儿热热身，再去露天温泉泡，让身体有个适应过程。露天温泉的好处是，可以冷却头部、温暖下半身，促进血液循环，让身体由内到外暖和起来。

8. 泡5分钟要休息下再泡为好

一次性泡的时间太长会增加身体负担，不利健康。最好每泡5分钟后，出水休息3~5分钟，再泡为好。如此反复3遍就足够了。如果现场没有时钟提醒，只要记住额头冒汗就代表时间差不多该休息了。

9、 泡完后切忌淋浴

泡完温泉后，皮肤受温泉效果的影响约将持续3小时。泡完后不久就去冲洗身体或淋浴，会令体表的温泉有益成分流失，等于白泡一场；但用温泉水泼洗身体的话就没问题。

10、泡完后要休息半小时到一小时

泡完后应当静静休息一阵子，同时喝点温水、大麦茶及含维生素C的运动饮料（维生素C遇热易被破坏）之类来补充身体流失的水分及矿物质，但切忌喝酒以免刺激身体造成不适。这段休息时间很重要，以让身体充分吸收温泉所含的有益成分；1小时后可以进餐。

最后要切记，晚上泡温泉请在晚饭过后1小时以后再泡，因为饭后，血液集中于胃肠消化食物；如果喝了酒，酒精还未及分解；饭后马上去泡温泉，会让身体不适，破坏美好心情，得不偿失。

---------------摘自《风土人情:日式温泉怎样泡》可可日语

日式小温泉的面积尺寸及可容纳的人数

就是 一般的 小温泉池大小 应该是6到8平米左右 ， 最多也就容纳 6人 立水桥的 的 华清温泉 做的 温泉 就相当不错 ，他那 也有 日式 温泉 包间

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