九龙山的区域很大，如果你是去九龙山国家森林公园，约106.8公里，自行车骑行需要体力吆，临汾路出口向南北高架路出发，沿南北高架路行驶15.8公里，朝浦东机场/济阳路/市浦江办/S20方向，稍向左转， 继续沿南北高架路行驶530米，直行进入济阳路， 沿济阳路行驶4.2公里，直行进入浦星公路，沿浦星公路行驶29.8公里，过左侧的蔡家宅约220米后，右转进入奉柘公路， 沿奉柘公路行驶7.6公里，直行进入沪杭公路， 沿沪杭公路行驶6.3公里，右转， 行驶410米，左转进入浦卫公路， 沿浦卫公路行驶7.8公里，朝松卫南路/杭州大道方向，稍向左转进入金山大道，沿金山大道行驶9.0公里，直行进入S101，沿S101行驶18.7公里，左转进入金海洋大道， 沿金海洋大道行驶2.4公里，右转进入外环东路， 沿外环东路行驶950米，进入南湾路， 沿南湾路行驶1.6公里，过左侧的鸿基大楼约170米后，直行进入南湾南路， 沿南湾南路行驶570米，右后方转弯进入汤山东路， 沿汤山东路行驶290米，到达九龙山国家森林公园