上海周边有多个森林公园适合进行户外运动和野营活动。以下是一些推荐的地点：

佘山国家森林公园

佘山国家森林公园位于上海市松江区，是一个集自然景观和文化遗迹于一体的森林公园。公园内有丰富的植被覆盖，空气清新，有多条徒步道供游客选择。此外，佘山国家森林公园还有专门的露营区域，适合家庭和朋友一起体验野营的乐趣。

大宁灵石公园

大宁灵石公园位于上海市静安区，虽然不像传统意义上的森林公园那样远离市区，但它提供了一个城市中的绿洲，适合进行短途的户外运动。公园内有跑道、篮球场和草坪等设施，是市民休闲运动的好去处。

东平国家森林公园

东平国家森林公园位于江苏省昆山市，距离上海较近。公园内有多条徒步和骑行道路，环境优美，是进行户外运动的绝佳场所。此外，公园还提供野营服务，游客可以在这里搭帐篷，享受与大自然亲密接触的体验。

西沙湿地公园

西沙湿地公园位于上海市崇明区，是中国最大的人工湿地之一。这里有广阔的草地、丰富的水生植物和众多的鸟类，是观鸟和摄影的好地方。公园内还有专门的露营区，提供了完善的设施和服务，非常适合周末或假期时与家人朋友一起前往。

淀山湖森林度假村

淀山湖森林度假村位于上海市青浦区，靠近淀山湖畔。这里不仅有茂密的森林，还有清澈的湖水，环境宜人。度假村内提供多种户外活动，如徒步、骑行、钓鱼等，同时也有露营地，可以让游客在湖畔搭帐篷，享受宁静的夜晚。

天马山森林公园

天马山森林公园位于浙江省嘉兴市，距离上海较近。公园内有丰富的自然资源和多样的户外活动设施，包括徒步道、攀岩墙、滑索等。这里的露营地配备了完善的基础设施，是进行户外探险和野营的理想之地。

在选择森林公园进行户外运动和野营时，需要注意以下几点：

提前了解公园的开放时间和入园规定。

根据活动类型选择合适的装备和服装。

注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。

遵守公园的规则，确保安全。

上海周边的这些森林公园不仅为市民提供了休闲娱乐的场所，也成为了亲近自然、放松身心的好去处。无论是进行徒步、骑行还是野营，都能在这些公园中找到合适的地点，享受户外运动的乐趣。