辽阳，位于辽宁省中部，是一座有着悠久历史和丰富文化的城市。这里不仅有丰富的历史遗迹，还有美丽的自然风光。对于喜欢户外活动的朋友来说，辽阳周边有不少适合周末登山游玩的好去处。以下是一些推荐的登山地点：

首山国家森林公园

首山，又名千山，是辽阳市的标志性景点之一。公园内有多个山峰，其中最高峰为海拔349.7米的首山主峰。这里山势陡峭，林木葱郁，空气清新，是登山健身、观赏自然风光的好地方。登上山顶，可以俯瞰整个辽阳市区的景色，视野开阔。

弓长岭风景区

弓长岭位于辽阳市西北部，是一处集山水景观、森林生态于一体的风景区。这里的山峰连绵起伏，森林覆盖率高，是进行山地徒步和登山的理想之地。弓长岭的主峰海拔580米，攀登过程中可以欣赏到丰富的植被和野生动物。

白石山风景区

白石山位于辽阳市西南部，距离市区约60公里。这里的山峦起伏，石头多为白色，因而得名。白石山不仅风景秀丽，还有许多传说故事，增添了几分神秘色彩。登山途中，游客可以欣赏到奇石怪岩和清澈的溪流，是一处远离城市喧嚣、亲近自然的好去处。

天桥岭风景区

天桥岭位于辽阳市东部，是一处以山水风光著称的风景区。这里的山峰险峻，峡谷幽深，有着丰富的地质地貌景观。天桥岭的主峰海拔800多米，是辽阳地区较为著名的登山胜地。登上山顶，可以感受到云海、日出的壮丽景色。

龙潭大峡谷

龙潭大峡谷位于辽阳市东南部，是一处集峡谷、瀑布、森林等多种自然景观于一体的风景区。这里的峡谷深邃，瀑布众多，植被茂盛，非常适合进行探险和徒步活动。峡谷内有多条登山步道，难度各异，适合不同体力和经验的登山者挑战。

在计划前往这些登山地点时，建议提前了解天气情况、穿着合适的登山鞋和服装，并携带足够的水和食物。此外，由于山区地形复杂，安全第一，最好结伴而行，遵循标识指引，注意个人安全。如果不熟悉路线，可以考虑请当地导游带领，以免迷路。

辽阳及其周边的自然风光丰富多彩，无论是想要锻炼身体还是欣赏美景，都有适合的登山游玩地点可以选择。周末时光，不妨约上三五好友，一起去征服那些青山绿水，享受登山带来的乐趣吧！