7月西藏旅游穿衣攻略

7月份的西藏平均气温在10-22度，昼夜温差比较大。建议穿衣如下：

1. 舒适透气的户外衣、棉质面料衣服、带件厚一点的外套夜晚早餐穿（必备单品）

2. 女生要带防晒衣和防晒隔离霜和遮阳帽

3. 带件防雨外套（7月为雨季）

4. 男士短裤和棉T

5. 女士连衣裙也可以带一两件拍照

西藏特殊的高原环境，和内地气候不一样，对身体会有一定的影响，去之前提前至少一个月服用点红景天或者西洋参对身体有帮助。我到拉萨呆过2个月时间，也是7月去的，9月回。

1. 白天，西藏整个夏天都不会很热。但是依然要穿短袖。最好防晒服，套上也不会热，裂轮塌因为风一吹来就如秋风凉爽。太阳是真的很晒人，海拔高嘛。

2. 晚上，晚上是很冷的。像初春那样，不是特别冷，但要盖被子，太薄了还不行。所以，羽绒棉服是不必要了，当然，你要爬雪山，要去珠穆朗玛，那就不一样了。得带上。

3. 不运动基本不出汗，运动也很少出汗，因为运动不起来，气喘。所以衣服没必要带太多换洗了，麻烦。当然，我不是在拉萨，是在贡嘎机场。一些地方气候有差异，贡嘎海拔3500左右，拉萨也差不多。所以仅做个参考。

七月的西藏，我去过三次，感觉一件冲锋衣足以。但是还是看你去那里，如果去林芝，基本冷了一件卫衣足以。如果去珠峰，夜里比较冷，我当初是穿着冲锋衣加睡袋才睡着的。拉萨，全程裤衩背心没问题，白天真的很热。所以T恤，带内胆的冲锋衣，牛仔裤冲锋裤都可以。带双透气防水的鞋子。也就这样。

7月是西藏一年之中最佳的旅游季节。这时的西藏少了冬日凛冽的寒风，阳光充足，风景绝美。有许多人不知道7月去西藏旅游应该如何穿搭？下面由我给大家提供一些穿衣指南，仅供参考：

1. 在拉萨，7月的平均气温在17-26度左右，相对比较凉快，可以穿短袖和长裤；

2. 在珠穆朗玛峰和纳木错地区，白天的气温一般在15-18度之间，夜晚一般在2-4度左右，甚至会更低。所以在珠峰这些地方过夜一定要带上冲锋衣，长袖内衣，毛衣等等；

3. 在高海拔地区，夜晚气温可能会达到零下，因此我们需要准备冬天的衣物，用羽绒服来御寒保暖；

4. 白天紫外线很强，请带好防晒用品，如高倍数的防晒霜、遮阳帽、墨镜等；

5. 高原地区昼夜温差较大，虽然不像冬天那样寒冷，但是白天很热，到了晚上还是有一丝凉意。建议随身带上一件外套，注意适当添加衣物，以免感冒；

6. 7月的西藏，是夏季，也是雨季。几乎天天都会降雨，所以防水防潮很重要，上衣、裤子、鞋子都应该具备防水的功能。

综上所述，如果您只是单纯的想在拉萨游玩，薄外套、短袖、薄长裤、帽子、墨镜这些就可以了；若您想要去周边游玩，比如珠峰、40冰川、羊湖纳木错等地方，那建议要带上厚衣服，抓绒冲锋衣、秋冬天的长外套。

【上衣】外套：休闲装、冲锋衣、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

7月西藏处于雨季，雨水很多，在雅安、理塘、波密段降水量相对较多，所以一套分体式雨衣是必需的，如果带的冲锋衣防水，雨衣可以不带。

气温方面，7月西藏平均温度在15°——25°之间，早晚会比较冷，昼夜温差大，注意穿衣，谨防感冒。

拉萨单人穷游攻略

如果你打算前往拉萨进行单人穷游，以下是一些攻略和建议：

1. 选择住宿：在拉萨，你可以选择住在青年旅社、背包客栈或者民宿等地方，这些住宿价格相对较为便宜，而且位置也比较方便。如果你想省钱，可以选择和其他旅客合住宿舍，这样可以分摊住宿费用。

2. 吃当地美食：在拉萨，你可以尝试当地的美食，比如酥油茶、糌粑、藏餐等等，这些食物价格相对便宜，而且味道也很不错。此外，你还可以在路边摊或者小贩处购买当地的水果和小吃，价格也比较实惠。

3. 游览景点：在拉萨，你可以游览布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等著名景点，这些景点的门票价格相对较低，而且可以购买当地的联票，价格更为优惠。此外，你还可以选择一些免费的景点，比如八廓街、纳木措等地方。

4. 使用公共交通：在拉萨，你可以选择乘坐公交车、出租车等公共交通工具出行，这些交通工具价格相对较低，而且比较方便。此外，你还可以选择步行或者骑行，这样不仅可以省钱，还可以锻炼身体。

5. 注意安全：在拉萨，你需要注意自己的安全，尤其是在夜间和人流密集的地方。此外，你还需要注意个人财物的安全，不要将贵重物品暴露在外面，以免被盗窃。

7月去拉萨旅游攻略

1. 建议提前做好攻略，7月去拉萨旅游是可行的。

2. 7月是拉萨的旅游旺季，气温适宜，景色优美，但是需要注意高反问题，需要提前做好身体准备和适应。

3. 在攻略中需要考虑行程安排、交通方式、住宿选择、景点门票、美食推荐等方面，可以参考一些旅游网站或者向当地旅游机构咨询。同时，也要注意文化差异和环保意识，尊重当地的风俗习惯和自然环境。

七月份走川藏线怎么带衣服

西藏天气7月份可以带T恤衫、短袖、短裤、休闲服、防晒衣、牛仔裤等衣服。西藏到了7月份正值雨季，这个时候要去西藏旅游是很舒服的，氧气含量也十分充足。不过西藏的白天温度也是很高的，因为当地的日照十分充沛，紫外线相对较强。所以游客必须戴上遮阳板、穿好T恤衫、短袖、短裤和防晒衣，并在裸露在外的皮肤上都涂好防晒霜。但是到了晚上就会开始下雨，温度也会逐渐下降，最好能穿上稍微厚一点的休闲服牛仔裤，晚上出门时还要带上雨具，避免身上被雨淋湿而感冒。

川藏线海拔高，距离长，气候复杂，虽然是七月，沿途基本也是各种天气都能遇到，因此建议七月走川藏线的朋友们，最好还是把四季的衣服都带上，至少要有抓绒冲锋衣，另外一定要做好防晒准备。

1. 穿衣建议:7月川藏线要穿太阳衣,抓绒衣裤,棉衣,冲锋衣,羽绒服,护膝，