一、十一去西藏旅游，需要注意些什么？

首先来之前，要考虑自己的身体状况是否适合到西藏旅游，然后尽量不要感冒，来之前吃点抗高原反应的药（红景天，高原安，高原宁等），衣服可能要带件厚的，因为在拉萨没有下雪，但有些景点会下雪，西藏的气候属于山区气候，变化比较大，如果下雨就比较冷（因为干燥，蒸发快),但出太阳的时间也比较多，就有点热，爱美的女士就要带防晒霜，墨镜，太阳帽等；刚到拉萨的话多注意休息，活动量不要太大，以避免有高原反应；但也不要太担心高原反应，加重心理负担反而不好！也可以初步了解一下西藏的旅游景点，自己想去哪些地方，西藏只有中行，农行，邮政，建行，工商银行等；身份证必须带在身上，因为预订布达拉宫门票，或火车站检查，去有些景点（珠峰，阿里，亚东，樟木等）要办边防通行证，希望对你有帮助！

二、准备十一去西藏旅游，应该注意哪些？有好的旅游路线吗

我上周刚刚回来，给你介绍一下我去的景点以及我总结的经验：首先我们是在那里租车自己玩

如果你是火车下午到，到的那天就不算。

第一步，早上6点半到布达拉宫排队买第二天的预约券（每小时只能进200人，所以要提前一天领券，预约好第二天哪个时段去），下午可以去罗布林卡（达赖夏天居住的宫殿）和大昭寺，第一两天在拉萨适应一下。我们当时就没有两天都呆在拉萨，所以没去布达拉宫。】门票100貌似。】

第二步，如果要去布达拉宫，玩完就呆拉萨，次日再去其他地方。如果不去，就去林芝，那边海拔比较低，氧气充足，不容易高反。林芝有大峡谷、林海、鲁朗，巴松错，八一镇为落脚点。我们去的时间为3天，去一天，玩一天，回拉萨一天。八一镇的石锅鸡是一定要吃的！388、488到788，按自己能力选，做法一样，加的配料不同，最贵的是加虫草。【林海免费，鲁朗好像也没花钱，大峡谷我们没去，巴松错比较无趣也贵145】

第三步，从拉萨去纳木错，纳木错被誉为天湖，是神圣的地方，湖水和天一样蓝，一望无际的蓝！建议紧一点一天往返，湖边吃住很贵，而且看风景最多两个小时，单程2小时，所以没必要在那边过夜。我们第一站就去的纳木错，在那里搭帐篷过夜，头疼了一晚上，高反【门票120】

第四步，去珠峰。市场价是2200四日游/人，我们自己租的SUV去的，选去，路很难走【门票180，另加没车400元车轮费，大本营住宿每人60】

第五步，直接从珠峰去樟木（也可以顺道过尼泊尔），那边真是太美的山水，山上全是小瀑布，树木茂盛，云绕山腰，樟木镇建在山腰，我们这些生长在山区的人都看得称赞不断，去完以后所有的山都不能说秀丽了。【免费，住宿200-300】

至于山南和可可西里，我们都没时间去了，我们全程自己开车，历时12天，都觉得没玩完。满街都是川菜，小的藏餐厅还是比较实惠，大的就很贵了。至于团我们一个都没有跟···在拉萨住建议住仙足岛上的别墅，国庆后大概100一标间吧，店家都是年轻人，很友善，他们也会给你们一些实用的建议。拉萨不大，所以很方便。

还有什么要问的追问我

三、准备十一去西藏旅游、应准备什么？有没有什么好的旅游线路、各方面的。越详细越好。

装备类：

 背包：一大，一小。大背包用来放置备用的、住宿用的物品及纪念品。小背包放置贵重物品和常用物品。行走时大包背于后，小包反背于前，方便且有效照顾小包)。背包一般男士65升以上，女士45升以上，附带一个15升的小包，或是腰包，便于存放一些小东西。另外，夏季雨水濒繁，建议再为背包配上防雨罩。

 睡袋：如果是夏季到西部旅游，又不打算去一些边远地区，那普通的棉睡袋(80－100元)够了，主要是起到防脏的作用，不怕脏的话，睡袋都可以不要。如果是冬天出游，即使是在西藏几个大城市，也要带上睡袋，拉萨的几个背包客旅馆，如八朗学、吉日、亚，普通的房间冬天都是没有暖气的，不用睡袋只用旅馆提供的棉被，半夜还有可能给冻醒。冬天去四川西部、滇西北、阿里、藏北草原、走青藏线，即使是没有露营，羽绒睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋，不是露营的话，那1000克左右，舒适温标零下10度的鸭绒睡袋够用了，如果是野外露营，最好是能配有舒适温标零下20度，不容易透绒的睡袋。

 帐篷：在西部，强调的是防风防雨性能，搭帐篷露营，晚上容易被风刮跑。切记不要贪便宜买普通的野营帐篷，并且尽量在出发前买好，不要到了拉萨再买。拉萨的户外用品，价格贵，并假货多。当然，要是您钱多得没地方花，只打算在房间里或是在市区附近郊游搭帐篷炫耀一番，那也可以。（防潮垫1个防潮）

 羽绒服：很多朋友都觉得到西部旅游，羽绒服并非必不可少。应该视个人体质，季节不同，到什么地方而定。如果不是夏季，羽绒服 1件，最好用带帽子的那种，颜色要鲜艳，但忌用红色；羽绒裤 1件，忌用红色，如不到野外则在6-8月份用不上。高原地区地势高，气候较寒冷，昼夜温差大，天气变化明显，但日照时间长，冬季气候寒冷而干燥，备足防寒衣物（棉大衣、羽绒服、厚夹克、毛衣，戴围巾、手套等）

 冲锋衣：夏季到西部旅游，带上一套冲锋衣，会方便很多。西部雨季，常常在下午或晚上下雨，有时几个小时都不停歇。外出前套上冲锋衣，能有效的保护您的物品不遭雨淋，还可以减少把您淋成落汤鸡的机会。

短内裤 2-3件 棉质最好。

长内裤 1件 棉质。

衬衫 2件 长袖。

长裤 2件 棉质最好。

圆领衫 1件 较厚的、棉质。

棉袜 2双 长统

旅游鞋 1双 高帮,登山型

雨衣 1件 颜色要鲜艳，但忌用红色；大小要能在背着包时全都可以遮住；最好用混纺布的。

指南针 1个 迷路了怎么办？

西部分县地图 1张。

望远镜 1个 在保证能看3-5km远情况下尽量小、轻。

防水手电筒 1个 步行肯定用得上；电池用高能干电池。

水壶 1个 最好使用1公斤以上容量的军用水壶。

不锈钢快餐盒、汤匙；

照相机 1架 去西部没有不摄影的吧？最好带三角架。 备足胶卷。

小刀 1把 防身、吃东西都用的上

尼龙绳 10米 又细又结实的。

太阳帽 1个 防紫外线

墨镜 1个 防紫外线

防晒霜 1个 防紫外线

针线包 1个 防止各处破损

日用品：香皂：肥皂、洗发剂、护肤脂、刮胡刀、衣刷、指甲刀、牙具、毛巾、梳子、卫生纸、唇膏(干燥地区如西藏、川西部、滇西北、吐鲁番、嘉峪关)；备用塑料袋若干；垃圾袋。

药品类：

 感冒类：康泰克；感冒通；

 胃肠类：氟派酸；黄连素或痢特灵；

 抗菌类：乙酰螺旋酶素；增效联磺片；

 外伤类：云南白药；止血带；创可贴；伤湿止痛膏；正骨红花油；

 驱虫类：驱虫剂；灭害灵；蛇药片；风油精；眼药水(清洗伤口)；清凉油；息斯敏；

 营养类：九维塔；APC；一壶葡萄糖(高原地区)；西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。

 抗缺氧药：如红景天、阿斯匹林、氨茶碱、肌苷口服液等抗高原药品。

食品类：

 新鲜食品 ：

新鲜的旅游食品，色泽亮丽，容易让人一看便胃口大开。有关专家认为：到绿色地带应选择偏红色的食品；在黄土地带应选择偏蓝色的食品；而在城市灰色地区则应选择褐、绿色食品。如果食品的颜色同所处环境的色调一样，则很容易影响人的胃口。

 多汁食品

旅行时，因出汗较多，会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质，因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料（正常人每天需水量为2000-3000ml）以维持体内水、 盐代谢平衡，但不能一次饮水过多，以不超过3000ml为宜，否则会使胃液稀释，影响消化，增加心、肾的负担。含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等，能够满足这些要求。不要只喝矿泉水或普通茶水，应多喝富含营养的杏仁露、椰子汁、浓缩橙汁等饮料。每天若能加喝一杯牛奶或咖啡，则更为理想。

 营养食品

一般成年人在外出旅游时，每天要消耗约3000大卡的热量。所以应准备这一类的旅游食品。但要注意，这些东西不宜吃得过饱，以免影响旅游行程。在自由活动之时，可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，增加对维生素的日均摄取量。补充劳累的身体消耗，很有必要在睡眠之前吃一顿点心，炒鸡蛋、红烧鱼、牛奶配面包等都可尽情享用。

 风味食品

携带的旅游食品应具有多种风味，互相搭配，以促进食欲。因此，在旅游食品中，可选择一些自己喜爱的食品，在饮食不习惯时派上用场。在风景区旅游时，还可以选购当地的传统特色食品，品尝风味小吃。这样，既可饱口福，又能得到美的享受。

 柔软食品

在旅行中，人的体力消耗一般较大，容易口舌干燥，食欲不振。而柔软食品既新鲜，又易于消化，可解决这类问题。

证件类：身份证、护照、结婚证、工作证，以及特殊地区的边境证。