那里是天然氧吧，很不错的。

那现在也有漂流，夏天去可以，不过漂流都带备用衣服。

个人建议不喜欢漂流的也不用漂流，主要那里空气好。环境好。走在山路上很清幽的感觉。

你要是想看官方介绍，再给你贴上一些：

宝天曼生态旅游区位于南阳市内乡县北部，旅游面积3600公顷，区内原始森林遮天蔽日，苍山翠岭雄奇险秀，幽谷奇峡泉壑争流，生物资源丰富多彩，为同纬度生态结构保存最完整的地区和中国十大生物多样性的分布区，被河南省政府确定为伏牛山生态旅游的龙头。

    宝天曼是1980年河南省批准建立的第一个自然保护区；1988年5月晋升为国家级自然保护区；1992年2月被世界自然基金会确定为具有世国际意义的中国A级自然保护区；2001年9月被联合国教科文组织授予世界生物圈保护区;同年还被国土资源部命名为国家地质公园;2002年4月又被中宣部、科技部、教育部、中国科协四部委命名为全国青少年科技教育基地。

    宝天曼独特的地理位置、复杂的地形地貌和适宜的气候条件，使得旅游区内山雄、峰峻、石奇、林茂、瀑悬、潭幽、水清、奇花异草遍地,珍禽异兽出没。生长着2900多种植物，栖息和活跃着210种脊椎动物、160多种蝴蝶昆虫，森林覆盖率高达97.8%，是河南省珍稀动植物最集中、最丰富的地区，也是森林“维生素”——负氧离子含量最高的地区。被林业专家学者誉为“天然的物种宝库”和“绿色植物王国”，被游人称为“天然的氧吧”。

    宝天曼四季景色秀美。春来，万木吐绿、杜鹃怒放、山花烂漫、鸟鸣凤舞，走进了花的海洋；夏临，千峦碧透、绿茵铺地、飞瀑流泉、幽静清流，好一个避暑胜地；秋至，烟凝山紫、树叶流丹，层林尽染、野果满枝、如同童话世界；冬到，玉树琼花、峻岭披甲、银装素裹、一派北国风光。

    旅游区目前已开发出原始森林生态游、秋林河谷飞瀑游、化石尖奇石险峰游、姑娘楼探险览胜游和秋林休闲度假区四条旅游线路和一度假区；建成了骆驼峰、飞云岭、铜洞尖、姑娘楼、合欢瀑、玉龙潭、精心台、紫茎林等40余处精品旅游景点，是休闲度假、旅游观光、科普科考的理想场所。